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尼洋河是西藏自治區工布地區的「母親河」，又稱「娘曲」，藏語意為「神女的眼淚」。尼洋河沿河兩岸植被完好，風光旖旎，景色迷人，途徑景點眾多，是青藏高原的河流之一。
尼洋河是雅魯藏布江支流之一，發源于米拉山西側的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江，全長307.5公里。
尼洋河有一處景觀叫中流砥柱，江中一巨石兀然立于江中，矗立在尼洋河激流中心，背靠神佛山，河水衝擊到巨石上，濺起一片浪花，翻滾激蕩。
尼洋河清澈緩緩的流淌，流經八一鎮，孕育著這裡的生命。尼洋河流經的八一地區在每年的三四月份會有桃花節。尼洋河兩岸都有低矮的柳樹，柳樹河水相呼應，感覺十分安逸。
開放時間：07:00—18:00。
地址：林芝地區工布江達縣和林芝縣境內
交通：乘拉薩至八一鎮的班車，過米拉山口後沿路即是尼洋河風光
魯朗林海的海拔為3700米，是一片典型的高原山地草甸狹長地帶，林海由兩側青山中的灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成，林海中間則是整齊劃一的草甸，溪流蜿蜒其中。
「魯朗」在藏語中的意思是「龍王谷」，是龍王居住的地方，這裡有高原難得一見的風景，即有高原的壯麗，又有江南景色的秀美。可見魯朗林海的景色有多美。
雲山霧海裡的魯朗林海與地上蜿蜒的溪流、競相開放的無數野花、周邊林立的雪山、還有點綴在其中的農牧民的小木房，形成了如詩如畫般的景色，倒也不辜負“叫人不想家”的美譽。
每年4月中旬到6月初，成千上萬種野花競相開放，山間雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的「山居圖」。
交通：沒有專門班車到達，在八一鎮乘經318國道的車都會路過
門票：觀景台20元/人，魯朗牧場80元/人
開放時間：7:00-18:00
(圖片取自網絡)
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