42.195公里，一個不能小覷的距離，世界各地愈來愈多人參與跑步運動，香港跑手想要挑戰世界六大馬拉松(東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥及紐約)的人數更是逐年增加。除了賽前要有計劃安排有系統訓練之外，比賽當天的準備也是不能忽視，好的裝備會令你跑起來事半功倍。

如果你是戶外活動愛好者，添置各式戶外用品一定充滿樂趣。在日本，有不少特色的戶外用品店，其中Outdoor Shop December更出售手作的戶外用品。

今次台灣自由行攻略，黎到花蓮縣，入住外觀非常可愛的蘑菇屋型民宿，叫做花見幸福蘑菇屋。眼前一間間的蘑菇屋，可能誤以為自己係Mario，有種衝動想衝過去食咗佢地變大。民宿的女主人珊珊興建嘅原因係想實現心目中理想嘅童話民宿，而蘑菇屋嘅藍本係源自於童話書中嘅紅色蘑菇屋。

台灣是芒果冰的故鄉，而台灣芒果冰的原創是ice monster，這家招牌老店至今仍擁有超高的人氣，棉花般軟綿的口感與新鮮果味，讓每個吃過它的人都立刻愛上。

到日本旅行除了吃壽司、魚生、拉麵，不如換一種口味，來試一試日本的洋食荷包蛋吧。蛋包飯在日本是非常有代表性的洋食店之一，也是日本人非常喜歡的一款家庭料理，接下來向大家推薦7家必吃的日式蛋包飯，趕緊來試一試吧！

貓頭鷹主題Café係日本頗為流行，客人可以係限定時間入面同平時比較少見嘅貓頭鷹來一個親密接觸，去過嘅朋友都大讚超可愛超治癒!

今次同大家介紹嘅貓頭鷹主題咖啡店叫Owl Family，係大阪、京都同博多都有分店，交通非常方便，岩哂自由行人士。

韓國有眾多的打卡地點，能夠在日新月異的景點中脫穎而出的地點著實不多。最近韓國首爾又多了一處新的打卡點，那就是位於新村的貨櫃屋BOXQUARE。整個貨櫃屋的表面是以紅黑色為主，裏面設有很多文藝小店，絕對是打卡拍照的好去處，趕緊一起去看看吧！

沙美島位於距離曼谷185公里的羅勇府，這裡的海岸線延綿約100公里，呈Y字長形，有著「水晶島」的美譽，也是泰國的第三大島。