辦公室至健康可行運動:行樓梯

香港人生活忙碌,特別是辦公室一族,終日坐在電腦面前,要安排放工後做運動既不容易或又没精神。因此,最可行的運動時間就是在上班的時候,當然並非叫大家在工作的時間到街上跑步,而是好好利用每一個可以運動的機會,而行樓梯就是工作時最可行的運動。例如上班或午飯過後,選擇行樓梯而非乘坐升降機。

TravelLiker

19 May 20151539 編:vivien