42.195公里，一個不能小覷的距離，世界各地愈來愈多人參與跑步運動，香港跑手想要挑戰世界六大馬拉松(東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥及紐約)的人數更是逐年增加。除了賽前要有計劃安排有系統訓練之外，比賽當天的準備也是不能忽視，好的裝備會令你跑起來事半功倍。

沙美島位於距離曼谷185公里的羅勇府，這裡的海岸線延綿約100公里，呈Y字長形，有著「水晶島」的美譽，也是泰國的第三大島。

講到英國，大部分人都會對它豐富的歷史、優美的風景和高雅的紳士風度而印象深刻，但對於美食，大家都會覺得「英國的食物很難吃」。今次就給大家推薦愛丁堡的兩大特色餐廳，讓你感受英式美味。

台灣是芒果冰的故鄉，而台灣芒果冰的原創是ice monster，這家招牌老店至今仍擁有超高的人氣，棉花般軟綿的口感與新鮮果味，讓每個吃過它的人都立刻愛上。

在博物館裡靜靜地看歷史、繪畫，就像是人生一次次奇遇，讓人興奮並且收穫滿滿。位於比利時首都布魯塞爾的皇家美術館有超過二萬件收藏品，包括著名的《馬拉之死》、《巴別塔》、《被縛的普羅米修斯》等，是去比利時旅遊不可以錯過的景點。

今次台灣自由行攻略，黎到花蓮縣，入住外觀非常可愛的蘑菇屋型民宿，叫做花見幸福蘑菇屋。眼前一間間的蘑菇屋，可能誤以為自己係Mario，有種衝動想衝過去食咗佢地變大。民宿的女主人珊珊興建嘅原因係想實現心目中理想嘅童話民宿，而蘑菇屋嘅藍本係源自於童話書中嘅紅色蘑菇屋。

日本兵庫縣高山上的「竹田城跡」，被稱為日本人口「一輩子一定要去一次的地方」，不但在清晨時被雲霧繚繞得像仙境，也有「日本的馬丘比丘」之美譽。

無論你是鐘愛《神探夏洛克》的英劇迷，還是迷戀《福爾摩斯探案集》的原著粉，都一定對貝克街221B不陌生吧？也一定很想到劇中的取景地朝聖吧？接下來就跟隨小編一起走進Sherlock的Baker St 221B吧！

「一二三紅綠燈，過馬路要小心」紅綠燈遊戲，相信大家小時候都玩不少。紅綠燈在大家認知中，都只會在馬路上看見。